喝白茶能减肥吗?

引言:

普洱茶和决明子茶都被人们认为是减肥效果不错的茶,而白茶作为中国六大茶类之一,是否也有减肥效果呢?今天就让我们来了解一下吧!

喝白茶能减肥吗?

喝白茶有助于减肥。一方面,因为其茶叶中的茶碱和咖啡因能有效减少脂肪的堆积。另一方面,它还含有能提高人体内酯酶的活性,促进脂肪分解与代谢的活性酶。除此以外,白茶作为微发酵茶,含有许多黄酮类化合物,所以抗氧化能力更强,具有抗菌、抗病毒和降血脂的功效。

白茶什么时候喝最有减肥功效?

建议饭后半小时或一小时喝白茶最有减肥功效。因为此时食物开始被肠道消化,饮用白茶可以刺激胃酸的分泌,减少人体对脂肪的吸收。另外,饭前和临睡前都不适合饮用白茶,因为白茶性寒,空腹饮用会对肠胃有不良影响。且白茶含有咖啡因,具有提神醒脑的功效,所以睡前喝白茶会影响睡眠。

饮用禁忌

1、喝白茶不可过量,不然会对身体造成伤害,一般每天饮用5克左右的白茶为宜。

2、喝白茶对减肥只有辅助作用,最重要的还是要加强锻炼,合理饮食。

文章总结

白茶有一定的减肥效果,但不能过量饮用,以免对身体造成伤害。如果您喜欢此文,请点赞或者转发,并关注“好茶艾多幕”熊掌号,我们会不定期为您推送精品文章哦!