晚上可以喝红茶吗?

引言:

很多人有睡前喝茶的习惯,而茶性温和的红茶更是大家晚上喝茶的首选。其实,晚上可不可以喝红茶呢?接下来,小编将为大家一一讲解!

晚上可不可以喝红茶视个人情况而定

晚上可不可以喝红茶要视个人情况而定。红茶属于全发酵茶,茶性温和,晚上合理地饮用对促进消化,调节人体平衡有一定的好处。但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳以及身体虚弱的人,晚上还是少喝红茶或者不喝红茶为宜。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚会对上述这些人群的脑神经产生刺激,从而导致失眠等症状。

饮用红茶注意事项

1、新茶放置再喝

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、切不可空腹喝红茶

空腹喝红茶可稀释胃液,降低消化功能,会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、饭后消化再喝红茶

红茶茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。所以饭后忌马上喝红茶,正确的方法是:餐后一小时再喝红茶。

4、忌喝太浓的红茶

太浓的红茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

总结

晚上可不可以喝红茶,视个人情况而定,一般来说建议睡前最好不要饮用红茶,以免影响睡眠。如果您喜欢此文,请点赞或者转发,关注“好茶艾多幕”熊掌号,我们会不定期为您推送精品文章哦!